מיינדפולנס – מדריך מעשי למתרגלים מתחילים
רגע לפני שנתחיל עם מיינדפולנס אני מברכת אותך על תחילת המסע שלך עם תרגול מיינדפולנס - נתיב לעבר שלווה פנימית נוכחת. מיינדפולנס הוא לא רק מדיטציה, זו דרך חיים שמצאה…
כמה זמן דרוש כדי להיפטר מהרגל
מה דרוש כדי לשנות אמונה או הרגל לכולנו יש הרגלים ואמונות שלחלקם אנחנו מודעים ולרובם אנחנו לא מודעים. לכל הרגל, אמונה, עמדה, דיעה, דפוס או זיכרון יש 'נדל"ן במוח". הנדל"ן במוח…
מהם מסרים סבלימינלים
מהו מסר סבלימינל ? מסר תת הכרתי ? מסר סבלימינל, מכונה בעברית מסר תת-ספי או מסר תת הכרתי או מסר סמוי. הוא מסר אשר נקלט באמצעות החושים הפיזיים אך אינו…
רוצים לשפר ביצועים, להוריד לחץ, להגדיל הספק? הוכח מדעית: מדיטציה משפרת ביצועים
עוד לפני שחקרתי אודות מדיטציה, תרגלתי מדיטציה שנים ארוכות "איך את מספיקה כל כך הרבה?" את השאלה הזו שואלים אותי אינספור פעמים. תחילה, לא הבנתי מה אנשים רואים שאני לא…