הקו העובר בין קשיבות מודעת לתוצאות מדעיות מוכחות

קשיבות מודעת לא רק לנזירים או מחבקי עצים קשיבות מודעת (מיינדפולנס בעברית) יותר ויותר מבסס לעצמו מוניטין מכובד של מגדלור שלווה ומודעות עצמית. הוא מאפשר לנו לצאת מהכלא של המחשבות…

להמשך קריאההקו העובר בין קשיבות מודעת לתוצאות מדעיות מוכחות

נעים להכיר: מיינדפולנס – אומנות ההקשבה לפעימות הלב

רוצים להרגיע את הרעש בראש? הכירו: מניידפולנס לעתים נדמה שאנחנו חיים בהופעת רוק רועשת במיוחד שאין לה סוף. כמו תזמורת ללא מנצח, מנגנים קולות רבים בחוסר סנכרון ויוצרים רעש בלתי…

להמשך קריאהנעים להכיר: מיינדפולנס – אומנות ההקשבה לפעימות הלב

מיינדפולנס – מדריך מעשי למתרגלים מתחילים

רגע לפני שנתחיל עם מיינדפולנס אני מברכת אותך על תחילת המסע שלך עם תרגול מיינדפולנס - נתיב לעבר שלווה פנימית נוכחת. מיינדפולנס  הוא לא רק מדיטציה, זו דרך חיים שמצאה…

להמשך קריאהמיינדפולנס – מדריך מעשי למתרגלים מתחילים

האם היגדים חיוביים אכן מובילים לשינוי התנהגותי והשפעה על המציאות?

מאז התפרסם הסרט 'הסוד' ובו ההבטחה שאמירה היגדים חיוביים (Affirmation) משנה את המציאות, מאות אלפי אנשים ברחבי העולם החלו לשנן משפטים ולהמתין שהמציאות שלהם תשתנה. זה כבר מזמן לא סוד…

להמשך קריאההאם היגדים חיוביים אכן מובילים לשינוי התנהגותי והשפעה על המציאות?

בלי מאמץ – איך להצליח לעשות שינוי בקלות

אני בטוחה שיצא לך אינספור פעמים לשמוע את הקול הפנימי אומר: די! אני חייב.ת לשנות את זה.. או זהו! מעכשיו אני על זה.. אני מתחייבת לעצמי לשנות את זה.. וכשהקול…

להמשך קריאהבלי מאמץ – איך להצליח לעשות שינוי בקלות

דרך פשוטה להשתחרר מייאוש

חוויה של דד אנד היא אחת החוויות שבקלות מדרדרת אותנו במדרון הרך אל שלולית של ייאוש בעזרת פעולה תודעתית פשוטה יחסית אפשר לצאת מייאוש ולשבור כל לופ מחשבתי טורדני. לשם…

להמשך קריאהדרך פשוטה להשתחרר מייאוש

איך לעבוד ולהקל על כאב

ומה אם נסכים לכאוב את הכאב זה כמעט בניגוד לטבע האדם 'להסכים לכאוב את הכאב'. כברירת מחדל אנחנו מבקשים להימנע ממנו ולשם כך, מפתחים משחר ילדותינו מנגנוני הצלה, בריחה, מניעה,…

להמשך קריאהאיך לעבוד ולהקל על כאב

של מי המציאות הזו בכלל?

יש אמונות בחיים שלנו שהפכו לאקסיומות, עד שמגיע מישהו שמוכיח שהיא לא אקסיומה. זוכרים שפעם חשבו בני האדם שכדור הארץ שטוח? ככה האמינו עד שהגיע מישהו שאמר שהוא בכלל עגול…

להמשך קריאהשל מי המציאות הזו בכלל?

תודעה ואנרגיה – הביצית והזרע של היקום

היום נפלא לברוא חיים הביצית משולה לתודעה. היא מייצרת את החיים היא מפתחת את החיים היא רחם המידע. הזרע משול לאנרגיה. הוא זה שמטעין את הביצית ומניע את התנועה של…

להמשך קריאהתודעה ואנרגיה – הביצית והזרע של היקום

מדוע חיווט מחדש של תת המודע מעורר כאבים בגוף?

מהו חיווט מחדש של תת המודע? התהליך אשר מתרחש במוח באמצעות האזנה לתכנית סאבלימינל בהתמדה הוא חיווט מחדש של תת המודע ושל המודע. חיווט מחדש משמעו, יצירת רשתות נוירו-סינפטיות חדשות…

להמשך קריאהמדוע חיווט מחדש של תת המודע מעורר כאבים בגוף?