גמילה מעישון: כך הפסקתי לעשן סיגריות – צעד אחר צעד
כך הפסקתי לעשן. אולי הסיפור שלי יעורר בך השראה לגמילה מכל התמכרות או הרגל שלא טוב לך איתו. אני מודה שהפסקת העישון הזו לא ראשונה ולא חדשה לי. עד לרגע…
גם כך תוכלו לשמור על הבריאות ואף לעזור לריפוי עצמי
"תשע עשיריות של אושרנו מבוססות על בריאותנו" אומר ארתור שופנהאואר, הוגה דעות ומבקר תרבות גרמני שעסק רבות במקורות הסבל האנושי וכיצד ניתן לפתור אותו. הבריאות שלנו מושפעת הן מהרגלים פיזיים הקשורים בתזונה, תנועה, שימור הגוף והן מהשפעות נפשיות ותודעתיות.
המחיר שילדים משלמים בזוגיות לא מיטיבה
אני כותבת כאן לא מעט על הכמיהה לאהבה, על הרצון למצוא זוגיות חדשה או לשפר זוגיות לא מיטיבה. יש נושא אחד בתוך הקונטקסט הזה של שיפור והעצמת מערכת זוגית מיטיבה…
איך להתמודד עם פרידה בדרך הטובה ביותר
אירוח בפודקאסט לחיות ב- FLOW של חי שגיא https://vimeo.com/661192758 לב שבור. זה כואב. צורב. מכווץ.כאילו כל הקירות של החדרים והמסדרונות של הלב מתמוטטים. פעם שברנו, פעם נשברנו, והזיכרון, רוטט בתוכנו. משפיע במודע…
הו'אופונופונו ואומנות התרת פלונטרים
"הפורמת הקטנה" השבוע פתחתי את תיבת התכשיטים שלי. חיפשתי שרשרת ספציפית שהתחשק לי לענוד באותו יום. אלא שלדאבוני, אותה שרשרת הייתה קשורה בעשרות פיתולים וכריכות סביב שרשראות אחרות שגם הן היו…
גלגולה של נשמה או הסיפור שלנו בני האדם
חוכמת בני האדם יש לנו כתודעה אינסופית המון דרכים לבטא ולהכיר את עצמינו בחומר, כהיבטים נפרדים על הבמה הדחוסה הזו שאנו קוראים לה: מציאות וחיים. לשם כך, אי שם מעבר למסך…
איך רותמים את האנרגיה לשרת אותך ?
אני ואפסי עוד או מה קורה כשהאנרגיה מתחילה לשרת אותך (או לא) ? מספרים מדברים על מערכות יחסים בבוקרו של יום 02.02.2020 הקצתי והבחנתי שהתאריך מושך את תשומת ליבי. הרבה…
כל שיש זה חמלה עצמית
כיום האמונה שאהבה עצמית קודמת לאהבת האחר ואפילו מהווה תנאי לאהבת האחר, כבר הפכה לקונצנזוס. אבל ,למיטב ידיעתי- המשוואה הזו לרוב, פחות מקובלת כשמדובר בחמלה סליחה והודיה. רבים סבורים שהודיה לעצמי משמעה 'לעוף על העצמי', להתרברב, להשוויץ אחרים סבורים שחמלה לעצמי לפני חמלה לאחר משמעה אנוכיות או חוסר התחשבות ויש מי שסבורים שסליחה עצמית לפני סליחה לאחר משמעה להתנער מאחריות אישית. המשפט ששחרר עצמו אל אוויר העולם המשיך לטייל בראשי ותהיתי האם יש אמת בו? האם אכן "אין חמלה מלבד חמלה עצמית"?
על שיטת הו'אופונופונו ואיך משתמשים בה
על אף שהישראלים נוהגים לומר אופונופונו השם הוא הו'אופונופונו מתוך הספר: 'תודה, אני אוהב.ת אותך' מאת קרן כהן:"שיטת הו'אופונופונו היא שיטת ריפוי עתיקת יומין, בת אלפי שנים. היא מבוססת על…
איך לדייק את העבודה עם הו'אופונופונו כדי לפגוש תוצאה רצויה?
איך מדייקים את העבודה התודעתית בכלל ועם הו'אופונופונו בפרט? בין אם מדובר בכמות הלקוחות בקליניקה ובין אם מדובר בקשר בין אימא לבת, הפער בין הרצוי למצוי בדרך כלל מעורר מתח,…