גם כך תוכלו לשמור על הבריאות ואף לעזור לריפוי עצמי

"תשע עשיריות של אושרנו מבוססות על בריאותנו" אומר ארתור שופנהאואר, הוגה דעות ומבקר תרבות גרמני שעסק רבות במקורות הסבל האנושי וכיצד ניתן לפתור אותו. הבריאות שלנו מושפעת הן מהרגלים פיזיים הקשורים בתזונה, תנועה, שימור הגוף והן מהשפעות נפשיות ותודעתיות.

להמשך קריאהגם כך תוכלו לשמור על הבריאות ואף לעזור לריפוי עצמי

האם היגדים חיוביים אכן מובילים לשינוי התנהגותי והשפעה על המציאות?

מאז התפרסם הסרט 'הסוד' ובו ההבטחה שאמירה היגדים חיוביים (Affirmation) משנה את המציאות, מאות אלפי אנשים ברחבי העולם החלו לשנן משפטים ולהמתין שהמציאות שלהם תשתנה. זה כבר מזמן לא סוד…

להמשך קריאההאם היגדים חיוביים אכן מובילים לשינוי התנהגותי והשפעה על המציאות?

10 דרכים לפתח אהבה עצמית

מהי אהבה עצמית? יש פעמים שבהן אני שומעת שמדברים על  'אהבה עצמית' וזה נשמע לי כמו 'הדבר הזה שכולם התרגלו לדבר עליו' או 'הדבר המתבקש להגיד כמקור מרפא לכל טראומה'. הרי…

להמשך קריאה10 דרכים לפתח אהבה עצמית

בלי מאמץ – איך להצליח לעשות שינוי בקלות

אני בטוחה שיצא לך אינספור פעמים לשמוע את הקול הפנימי אומר: די! אני חייב.ת לשנות את זה.. או זהו! מעכשיו אני על זה.. אני מתחייבת לעצמי לשנות את זה.. וכשהקול…

להמשך קריאהבלי מאמץ – איך להצליח לעשות שינוי בקלות

המחיר שילדים משלמים בזוגיות לא מיטיבה

אני כותבת כאן לא מעט על הכמיהה לאהבה, על הרצון למצוא זוגיות חדשה או לשפר זוגיות לא מיטיבה. יש נושא אחד בתוך הקונטקסט הזה של שיפור והעצמת מערכת זוגית מיטיבה…

להמשך קריאההמחיר שילדים משלמים בזוגיות לא מיטיבה

זוגיות: איך לברוא מחדש את האהבה בזוגיות שלכם

לפני הרבה שנים אמר לי איש חכם את הדברים הבאים:אהבה היא מעשה אמנות של יצירת רקמת חיים משותפת חיה ופועמת בדיוק כמו הלב. עצירה משמעה - עצירת החייםכשיוצרים זוגיות חדשה,…

להמשך קריאהזוגיות: איך לברוא מחדש את האהבה בזוגיות שלכם

הדרך המפתיעה לגילוי התשובה המדויקת לקונפליקט אישי

דילמות וקונפליקטים יש לנו כל הזמן. משך הזמן בצמתי החלטה, במיוחד כזו שהיא משמעותית מאוד , מייצר כמו ואקום פנימי שהחוויה בו קשה, מטלטלת, סוערת ולא אחת גם מאיימת. רוב האנשים נוהגים…

להמשך קריאההדרך המפתיעה לגילוי התשובה המדויקת לקונפליקט אישי

איך להתמודד עם פרידה בדרך הטובה ביותר

אירוח בפודקאסט לחיות ב- FLOW של חי שגיא https://vimeo.com/661192758 לב שבור. זה כואב. צורב. מכווץ.כאילו כל הקירות של החדרים והמסדרונות של הלב מתמוטטים. פעם שברנו, פעם נשברנו, והזיכרון, רוטט בתוכנו. משפיע במודע…

להמשך קריאהאיך להתמודד עם פרידה בדרך הטובה ביותר

סנדרום המתחזה, הדרך המעשית להשתחרר ממנו

מהו סנדרום המתחזה והאם במקרה יש לך אותו? "אבחנתי את עצמי בתור מישהי שחיה עם ״סנדרום המתחזה״ מאוד חזק. מצד אחד זה גורם לי להמשיך ללמוד ולהתמקצעמצד שני זה גורם לי…

להמשך קריאהסנדרום המתחזה, הדרך המעשית להשתחרר ממנו